DIET MAYO TREND BARU DIET YANG TERKENAL DIDUNIA

DIET MAYO TREND BARU DIET YANG TERKENAL DIDUNIA APAKAH ITU?

Dunia kesehatan semakin membaik seiring berjalannya waktu semakin banyak ilmu pengetahuan yang diyakini semakin menyelamatkan manusia dari segala jenis penyakit.DominoQQ

Diet merupakan suatu proses cara menguruskan badan dengan mengurangi jumlah lemak yang terdapat didalam tubuh setiap manusia.

Diet MAYO saat ini adalah salah satu jenis cara diet yang terkenal didunia dan sudah banyak orang atau masyarakatnya yang mempraktekkan cara diet tersebut dan terbukti dengan cara diet yang seperti ini dapat mengurangi berat badan secara dratis dan tidak butuh lama.Trus apakah itu diet mayo?

Diet mayo sebenarnya diprakarsai oleh sebuah klinik yang berlokasi di Amerika Serikat, Mayo Clinic. Cara kerja program pelangsingan badan ini agak berbeda dari metode diet lainnya, yaitu dengan puasa garam selama 13 hari penuh. Garam di sini bisa berarti dalam arti sesungguhnya maupun makanan lain yang memiliki rasa asin. Lalu mengapa garam yang mereka pilih sebagai ‘musuh utama’? Alasannya sederhana, karena garam bersifat menahan air dalam tubuh. Ketika ada terlalu banyak air yang tidak bisa keluar dari tubuh, maka otomatis itu akan membuat berat tubuh seseorang semakin bertambah. Dalam proses selama 13 hari tersebut, nantinya seluruh garam beserta air akan keluar dari tubuh melalui urin dan feses. Ketika tubuh tak lagi memperoleh asupan garam, maka otomatis berat badan akan menyusut.

BAGAIMANA CARA MELAKUKAN DIET TERSEBUT DENGAN BENAR?

AIR PUTIH - Saat melakukan diet ini, Anda juga diminta minum banyak air putih. Tak ada asupan garam berarti tidak ada lagi ‘pengikat’ air dalam tubuh. Oleh karenanya, perbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

KURANGI GARAM - Diet ini menuntut pelakunya benar-benar tidak makan garam atau makanan asin sama sekali selama hampir 2 minggu. Oleh karena hal ini merupakan syarat mutlak, maka Anda benar-benar harus melakukannya. Ketika terjadi pelanggaran sedikit saja, maka Anda terpaksa harus mengulanginya dari awal lagi.

JANGAN MAKAN SAMBIL NONTON TV - TV dapat mengalihkan fokus dari seberapa banyak porsi makanan yang sudah Anda santap. Jadi agar porsi makan tetap terkontrol, matikan TV, dan konsentrasilah pada hidangan yang sedang disantap. Kalau ingin nonton TV dan tetap sehat, lakukan itu sambil berolahraga.

baca juga: HUBUNGAN RANJANG MAKIN HOT WANITA HARUS TAHU APA SAJAKAH ITU

TIDAK MAKAN DILUAR - makanan yang dijual di luar kebanyakan sudah dibumbui garam atau penyedap rasa. Karena itu saat menjalani diet mayo, sebaiknya Anda memasak sendiri makanan di rumah agar semua bahan dan racikannya tetap ada dalam kendali Anda.

TETAP OLAHRAGA - Ingatlah bahwa diet yang sehat itu bukan soal membatasi jenis makanan tertentu saja (dalam hal ini garam) namun juga olahraga. Supaya hasilnya efektif, paling tidak Anda harus berolahraga minimal 30 menit setiap harinya. Bila Anda sudah melakukan diet mayo dan merasakan hasilnya, maka jangan segan untuk meneruskannya sebagai pola hidup yang baru. Ingatlah, bahwa sehat itu dimulai sejak sekarang.

TENTUKAN GOL ATAU NILAI ANDA - Jika Anda sudah tahu bahwa diet mayo dalam waktu 2 minggu bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg, maka jangan pasang gol yang jauh lebih tinggi dari itu. Ketidak-realistisan dalam memasang target bisa membuat Anda tersiksa, patah semangat, bahkan enggan melanjutkan ataupun mencoba lagi ke depannya.

itulah pengertian dan cara melakukan diet mayo tersebut dilahkan bagikan kepada teman teman yang lainnya yah.terima kasih!situs judi poker